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小米百合粥怎样做?

字号+ 作者:百科知识生活照片 来源:宠物 2023-03-22 05:52:35 我要评论(0)

  小米百合粥  材料:  小米,新鲜百合  做法:  1.锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净  2.把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可  百

  小米百合粥  资料:  小米,小米新颖百合  做法:  1.锅里放水,百合烧开,粥样百合剥开,小米清洗洁净,百合小米洗洁净  2.把小米放到烧开的粥样水里,熬煮半个小时之后,小米把洗洁净的百合百合放进小米粥里熬煮5分钟即可  百合营养剖析:  百合除含有淀粉、蛋白质、粥样脂肪及钙、小米磷、百合铁、粥样维生素B1、小米B2、百合C等营养素外,粥样还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综协作用于人体,不只具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候单调而惹起的多种时节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的效果,对病后虚弱的人十分有益。  小诀窍:  小米熬粥营养丰厚,有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”  百合美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

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